这种海鲜钙是牛奶的10倍,铁是菠菜的21倍,价格便宜,一斤3块钱

摘要:北京时间20200214关于【这种海鲜钙是牛奶的10倍,铁是菠菜的21倍,价格便宜,一斤3块钱】的具体情况和说明,让www.ptpjzns.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

要说在众多的海中蔬菜中,哪一种最为营养美味?

那肯定非咱们今天要说的这种莫属,这种海中蔬菜它就是裙带菜,很多人一定并不陌生,在很多人看来,裙带菜就是海带,但其实不然,裙带菜和海带并不属于一类,而且相比海带等其它的海中蔬菜来说,裙带菜的营养价值更加的高,是微量元素和矿物质的天然宝库,裙带菜中含有丰富的,蛋白质,粗纤维,水分,钙,铁,维生素等多种微量元素和矿物质,以及十几种人体所需的氨基酸,其中裙带菜中钙的含量是牛奶的10倍,而铁的含量更是菠菜的21倍,此外其它营养成分的含量也远远高于其它多种食材,营养非常的全面均衡,而且常吃裙带菜还具有清理肠道,保护皮肤,延缓衰老,促进骨骼和智力的发育等多种好处,并且裙带菜脂肪和热量比较低,也是正在减肥者比较理想的选择。就是因为这样,裙带菜一直有着聪明菜,美容菜,健康菜,绿色海参等多种美誉,可以适合各种不同人群食用,好处非常多。

除此之外,和其它海中蔬菜一样,裙带菜的吃法也是特别的多样,今天就给大家介绍一种裙带菜最为简单的吃法:凉拌裙带菜,做法非常的简单,只要把裙带菜简单的焯水,然后放入各种材料简单的拌一拌即可,只需几步就可以完成,不但吃起来特别的美味营养,而且天气越来越热了,很多人经常会没有胃口,这样吃起来清凉开胃,特别的下饭,接下来就把这道菜的具体做法呈现给大家,喜欢的可以收藏一下哟。

【凉拌裙带菜】需要的食材配料:干裙带菜20克,盐一勺,生抽一勺,糖一勺,醋两勺,耗油一勺,辣椒油和芝麻适量。

做法步骤:

1.把准备好的20克干裙带菜放入温水中泡发,因为干裙带菜泡发后数量比较的多,所以大家一定不需要泡发太多。而且在泡发裙带菜时,可以适量放一些白糖或者是小苏打,这样泡发更加的快一些。

2.裙带菜泡发好以后,切成像海带丝一样的细条,放入热水中简单的焯一遍水,这样不但让裙带菜吃起来更脆嫩,而且颜色看起来更加的好看,同时也可以去除裙带菜中的杂质,所以这一步尽量不要省。

3.焯完水后,把裙带菜中的水分沥干,放入准备好的辣椒油、姜、葱、蒜、白糖、适量盐、生抽、陈醋、然后搅拌均匀。

4.搅拌均匀后,可以根据自己的口味放入香油或者是炒熟的芝麻。这样就可以享用美味了。做法简单,吃起来特别的美味下饭,特别适合天气热时去吃,更为关键的是非常的营养,在享受美味的同时,又可以补充营养,非常的不错,喜欢的可以试一试哟。

小贴士:在凉拌之前,一定要焯一遍水,因为干的裙带菜泡发后颜色比较深,而焯水后会变成本来的绿色,看起来颜色更加的好看,而且同时也可以去吃杂质,吃起来更加的卫生和健康。但是焯水时间一定不要过长,简单的1分钟即可,然后在过一遍冷水,吃起来会更加的脆嫩。


查看更多

实时推荐

春天来了,北京的赏樱地图请查收
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 299 9749
“吃鸡”小裙子又要来了?男角色像“至尊金龙”,有两把黄金枪
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 870 1376
剑与远征:同样的对手,只高了一级,三天没刷过去
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 801 2023
培养孩子的五种有趣游戏
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 393 6291
这5道是黔菜的灵魂菜肴,贵州10个人9个知道,却没一个会做
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 252 3874
女子一天排尿量达20升 原来是这一疾病引起的
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 822 5999
詹姆斯NBA历史第一小前锋,五大纪录不可破
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 969 7852
突发事件影响,NBA恐将面临停摆,或直接进入季后赛阶段
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 975 3780
深锐比较|韦少和欧文,谁是“曼巴精神”更合格的继承人?
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 915 9610
状元郎锡安复出13场狂揽23+7,奥尼尔、巴克利、詹姆斯他最像谁?
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 695 9328
长岭街道:“线上线下”齐发力 助力辖区特困个体经营户共渡难关
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 633 1517
雨山区城管局全时管控 做好餐饮行业疫情防控
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 409 4766
复工去生产 交警讲要点
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 977 5833
售价800,三星Galaxy A10拿下2019年Android手机销量冠军
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 603 6395
七千多的华为MateBook 14 2020款是真贵还是真香?我撸了一台回来
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 802 9758
黑鲨新品手机,前所未有的新充电方式
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 485 6385
从严要求抓落实 全力以赴做准备——虎邱小学认真落实疫情防控精神传达及校园全面消杀工作
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 679 1290
檀江街道:环境卫生大清扫让疫情防控无死角
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 922 8979
「五莲公安」请放心,我们在一起
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 860 1286
遂平正能量:志愿者为疫情防控一线工作人员免费理发
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 918 3167
湖南日报:加快生产保市场供给
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 436 574
商洛木王山度假区
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:47 405 5580
醋酸去氨加压素治疗儿童夜遗尿需要注意什么?
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:46 932 3160
DNF:旭旭宝宝帮玩家圆梦 发现公会大有来头 还跟自己有关系
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:46 253 1166
王淑军到石门镇督导疫情防控调研宣传工作
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:46 303 6863
布雷特-布朗谈丹尼-格林:他能投能防,更是个好人
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:46 969 2512
7场仅2胜,3000万先生场均4.7分,神算子失算了,季后赛见分晓吧
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:46 732 4128
NBA常规赛:休得造次!莫里斯上篮遭艾顿斜刺里杀出大帽扇飞
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:46 174 9479
手机行业革命?真全面屏时代到来
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:46 189 5550
一篇文章读懂为什么总有人选择当果粉
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:46 167 8303
细说天津发展——南开区篇
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:46 690 6571
“硬核”主任田民雍,一个风风火火的男子
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:46 803 8791
上党区行政审批局推行“不见面办公”工作模式
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:45 142 6633
榆林市大型商场复工,你去逛“gai”了吗?
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:45 896 7975
警医夫妻,携手战“疫”
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:45 811 2518
青岛机场国际到达大厅见闻——区市接待点变“单间”,全流程衔接更高效
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:45 184 2153
【检察战“疫”】防疫+办案,“忙里忙外”的一线检察官
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:45 887 5934
「温暖社区」街道书记和她“360只口罩”
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 807 6943
隆回花门:特殊党费践初心 爱心照亮战疫路
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 219 1498
小塘镇:防疫、防火两不误
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 401 4817
秦安县政府政务大厅窗口服务陆续恢复
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 348 4605
靖州法院:扶贫村里忙不停 疫情防控不松劲 复工复产为民生
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 669 8010
郴州整治客运市场违法违规行为:首日执法查处“黑车”4台
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 341 5985
尤文真核永远成不了莫德里奇 他真被高估了吗?
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 692 5054
济南机场:做好服务保返程
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 997 9823
洪江市安江镇:中药飘香防疫情 浓浓药汤暖人心
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 885 7485
三星 Galaxy Book Ion 笔记本电脑发布 现已开启预售
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 466 8855
到宝庆古城嗦一碗邵阳米粉,“情人街”好有韵味!本地人:好吃!
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 226 3196
半场-西班牙人1-1狼队,特劳雷推射扳平
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 273 7582
苏州力荐共享农庄,促进农民全面发展
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 533 7833
临时通行证引纷争 疫情调解在一线
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:44 774 4412
北塔区茶元头街道:疫情防控不放松 春耕生产不耽误
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 247 3604
爬上屋顶直播!广东一教师滞留湖北农村,每天“穿越火线”上网课
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 851 3388
越检战“疫”故事丨护航企业复工复产有他们的身影
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 401 2798
提供39590个岗位!湖南科技大学举办首场线上双选会
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 406 2497
城北街道:党员干部作表率 战“疫”一线践初心
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 361 7246
桂阳:网络做媒介 就业“云上来”
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 341 3607
致敬!疫情防控中的日照消防志愿者
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 707 1951
大祥:把好辖区诊所防疫关
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 488 9074
武冈市人武部:为疫情防控营造良好安全环境
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 994 7269
隆回桃花坪:“三要求、四分类、五到位”助力“大清扫、大整治、大提升”三大行动
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 378 8012
县区|江华:全员抗“疫冲在前,稳供保价“米袋子
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 625 2896
「疫情防控阻击战」复工潮来临!保靖公安疫情防控不放松•为民服务不“打烊”
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 605 9871
滨海新区小学生从自身做起,争做家庭抗“疫”小战士!
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 156 3769
321人30余天全力奋战 哈尔滨地铁物业人用心守护乘客平安
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 995 7914
这次成了!25 秒售罄!三星 Galaxy Z Flip 一机难求
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 893 5004
【战“疫”行动】田集镇中心学校“拿起画笔来加油”活动作品展
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:43 543 8229
宝马太狠了,下探7.55万,配2.0T,网友:买途观心凉透
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:42 594 8141
首例判决!怀化市鹤城区检察院远程开庭 一起涉疫妨害公务案
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:42 308 1835
「新华网连线湖北」魏春华:新冠肺炎患者床边的医生
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:42 191 4214
灯塔行政审批大队四项举措应对疫情期间办证高峰
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:42 652 3589
潍坊市寿光:“定制公交”专线 助力企业复工复产
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:42 681 6418
汴梁人物|杜艳辉:坚守“防疫”一线 逆行中绽放的铿锵玫瑰
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:42 708 5349
宜兴:外地员工返宜 喜享“包车服务”
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:42 933 5525
滞销一个月后 5吨江油鸡蛋卖进成都盒区房
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:42 148 1392
运送900余次!他们,在120转运线上与疫情赛跑
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:42 857 5946
广东:春运机制继续运转 复工复产客货两畅
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:42 947 1462
甘肃省应急管理发布复工复产企业新冠肺炎疫情防控应急处置要点和突发疫情应急响应流程
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:41 911 5915
临夏县公安局有序开展窗口服务,为复工复产保驾护航
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:41 271 7425
【战“疫”行动】做好分内事,团圆会有时
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:41 558 845
新华文轩:3200册图书赠方舱出院患者
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:41 328 5405
【调研指导】盘龙区委副书记、区长沃磊同志一行到盘龙法院调研指导工作
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:41 558 4163
六旬劳模主动请缨 志愿服务助力抗“疫”
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:41 372 3967
靖州志愿者为一线战“疫”人员免费理发
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:41 958 4968
uefi安装win10系统原版镜像教程
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:41 533 8900
线上+线下 新疆交管业务随“疫”应变
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:40 761 6849
“武大,等着我”南岗区革新街道“三勤”志愿者兰天的战疫期待
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:40 303 1702
安康平利城关镇中心幼儿园家长心声:用小小画笔致敬战“疫”英雄
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:40 889 6380
法国病例增加,政府发隔离津贴,要求测体温
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:40 593 3566
「疫情防控」天津市东丽区倾情助力甘谷县抗击疫情
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:40 865 6775
潍坊市2020年重点招商推介项目(安丘篇)
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:40 946 3043
一言不合就撒泼!面对爱发脾气的小孩家长到底该怎么办?
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:40 430 6229
渭南美食—冒菜
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:40 125 2168
宜兴湖㳇的乡村公路为何如此美丽?宜兴人都不一定知道
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:40 196 2545
卫健委推荐的24小时防疫攻略,请收藏
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:39 743 2972
疫情防控不松懈,执行工作不停歇
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:39 127 7620
潍坊卫生学校开设专业
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:39 815 4536
吉首市税务局制作办税“掌中宝”涉税事项“照着办”
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:39 554 9429
【战疫故事】三清社区网格员潘娟娟用步伐驻牢“防控墙”
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:39 271 5159
不同的岗位同样的坚守
推荐 日本黄片 2020-02-28 02:39 877 6639